每期杂志的前10页左右，

该杂志将用整整一页的广告来宣传与国际专业健美联合会（IFBB）的合作。

广告中的两个角色一男一女，象征着男子和女子比赛中所能达到的最高标准。

右边的这位男士大家应该都很熟悉。

但左边站着的那位女士是谁呢？这个问题大多数人无法立刻回答。

现在，是时候了解更多信息了：

她是健身界的传奇人物，曾连续六次获得奥运冠军，是近两三代健身运动员崇拜的偶像。

正如你刚才看到的，能够与州长平起平坐的最佳女子比赛

———— 科里·埃弗森

凭借无可争辩的完美身材，她不仅成为健身界的代表符号，更是她黄金时代的优雅展示。

典型的西方人面孔、金色卷发、肌肉、紧身的运动服、色彩斑斓的健身房背景……

所有这些，当通过印刷品或视听材料传播到世界各地时，似乎比纽约港一位头戴尖顶帽子、一手拿着火炬、一手拿着书的女士的雕塑更能代表美利坚合众国。

很多人只能在规则的约束下竞争，但她几乎总是掌握着规则的标准。

这位传奇的背后又有着怎样独特的故事？如果你也是一名跃跃欲试的职业或业余球员，从她的经历中又能得到哪些启发呢？

这就是我们今天的主题。

你可以先播放1997年大片《空中监狱》的这首主题曲，让你的灵魂回到上个世纪：

我们的女神1958年出生于威斯康星州，一个富饶的农业州。

早在那个年代，健美运动在美国就已经发展到相当的规模。如果你看过之前推荐的《莱罗伊·科尔伯特：残疾黑人自然健美先驱》或者已经非常熟悉这项运动的发展，就会发现那是一个诞生了众多成熟运动员的时期。

总而言之，客观环境和氛围是比较理想的。

在此背景下，科里有天赋地复制粘贴许多成功运动员的简介。“我从小就喜欢运动”、“跑步、体操、羽毛球”、“我尝试过很多运动”等关键词都是她青春期的关键词。

然而，让东亚“考试民族”哭笑不得的是，这样一个没有经过题海洗礼、看似没有接受过任何考试训练、平时爱玩爱动的女孩，她成年后的目的地“居然”是来到美国顶尖公立大学威斯康星大学麦迪逊分校，开始学习体育课程。

除了学习之外，她还积极参加五项全能比赛，并经常获得第一名。

现在看来，这是她人生中非常重要的一次经历。

现代五项是包括射击、击剑、游泳、马术和跑步等多项运动的项目，虽然与古希腊的古代五项（铁饼、标枪、跳远、摔跤和跑步）有所不同，但该项运动对人体生理机能，特别是肌肉力量和耐力的高标准不仅没有改变，有时甚至更加严格。

她之所以能满怀信心地投入到这项运动中，想必和她青春期前的运动经历息息相关。

那么，那些代表现代健身标准的肌肉发达的人物是谁呢？没错，就是那些奠定了早期五项全能运动基础的人。

这就是历史的路径积累，在朋友的建议下，在五项全能中磨练之后，科里自然而然地开始走上系统的健美训练和比赛之路。

在媒体技术和普及化较之以前已经有了很大进步的80年代，她于1981年以黑马之姿夺得IFBB首秀，并获得各方广泛好评。

第一场比赛就轻松获胜，这让她很受鼓舞，之后她开始在各项比赛中放飞自我。

但传奇事迹并不总是一帆风顺的，在一次比赛中，科里在做要求的动作时，感觉左脚突然一阵剧痛。

在强迫自己参加比赛后，我立即去看医生。

诊断结果是脚部血栓压迫神经，令人震惊的是，她差点面临截肢的命运。

强烈的碰撞导致骨膜附近出血，形成血凝块，是这一现象背后的普遍原因。同样，我们不难发现，这也是路径积累的结果：有“骑车摔死，游泳溺亡”的说法，长期的运动经历难免会带来这样的伤害。

好在故事并没有就此结束，科里在经过一段时间的康复治疗之后，不仅战胜了伤病，还将自己调整到了非常出色的状态。

科里的训练主要采用中等重量，每组重复次数也比较常见，为8至15次。

在她的训练计划中，你会发现，作为女性，她从来不会避开卧推这种非常男性化的训练动作。事实上，做这种看上去非常“刺激睾酮”的力量训练，正是她成功的秘诀之一。

不过在饮食方面，除了注意不要摄入过多的脂肪外，她对自己的要求就没有那么严格了。

她认为，过于严格的饮食计划一旦失控，会引起反弹，对健康造成较大影响。

从1984年至今，科里毫无争议地“霸占”着奥运冠军的宝座。在喜剧电影《私人定制》中，李成儒饰演一位国际知名导演，曾斩获国内外各种“最庸俗电影奖”，于是他感叹“再拍就还给我吧，别跟年轻人比了”。

我想她有一段时间也是这么想的。

事业上的成功很快为她带来了商业价值，很快她的形象开始出现在各类健身杂志的封面上，成为肌肉男明星的最佳搭档。

被邀请上各电视台的健康节目，是体育明星不可缺少的、必要的一步。

在相当长的一段时间里，Cory基本都是以“美国马来西亚人”的身份出现在世人面前，跟着她的节奏和激励提示在电视机前跳起，成为了当时欧美非常流行的健身方式。

虽然提供极其有限的肌肉刺激的有氧运动不太可能帮助观众练出像科里那样的身材。

这种影响力一直延续到21世纪近几年，很多80后选手在人生观形成时期都受到了她的影响。

甚至很多健身动作示范海报、训练图册都把她当做模特，视为自发之作。

当她的形象通过刊物流通传遍世界后，这位奥运会运动员就成了许多人心目中代表美国美丽世界的“美国女孩”。

虽然我没有特意去查初中生物课本上这位“主宰你对肌肉的恐惧”的女健身选手的名字，但照片里也充满了年代感，说明拍摄时间距离科里活跃的时期不远。

那么，你有没有想过：当你在上生物课时，没有专心听课，翻着书本，今天推送的照片不是那位不知名的女士，而是科里的照片。你第一次接触这项运动是什么样的？

如果真的发生这种情况，东亚“考试国家”的逻辑和秩序恐怕会遭受相当程度的冲击。

20世纪50年代，根据辈分，孩子们不得不叫她“阿姨”。

岁月无情，过了60岁，即便身体素质还年轻，没有太多的人为因素，外表也很容易显老。

我不会给你看科里阿姨的近照。

因为我们都希望她巅峰时期的精彩形象能够成为行业永恒，定格在我们的脑海里。

- 结尾 -

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