体重高达175斤，坚持健身四年，提高减脂效果

前提：这款左旋肉碱咖啡所含的左旋肉碱成分是有效的（不是含量不合格的假货）

1、只要能保证一定的运动强度，这款咖啡就能帮助你提高脂肪代谢率，提高减脂效果。

1.1. 经过一段时间的持续锻炼和使用这款咖啡，体重已经下降到理想值了。 但如果基础代谢不增加或者停留在前一阶段，每天上体重秤都会有惊喜（线性上升趋势）

1.2 如果保持一定的运动强度但仍然暴饮暴食，减肥的可能性就很小了。

2、如果不能保证一定的运动量，L-voditation基本上是无能的。 如果饮食和日常代谢不规律，不排除体重持续增加的可能性。

2.1 你可以在知乎或者百度上了解左旋甲状腺素的副作用，更不用说咖啡因的副作用了，咖啡因会导致内分泌失调，扰乱你自身的代谢功能。

2.2 服用左咖啡因后，人脑会强制摄入更多食物，增加肥胖风险（并引起内分泌失调）。

3、左旋肉碱本身作为减脂补充剂，作用是短期的、暂时的。 如果你不是专业的健美、健身比赛选手，建议先从调整心态、规律生活开始。 这样不仅可以降低减脂的风险，还能获得健康的身体，塑造健康积极的心态，改善我们的精神状态。 。 一石引多鸟，何乐而不为。

总而言之，无论我们是减脂还是增肌，还是追求健康的生活方式，饮食、运动、健康的生活习惯缺一不可。 内部因素是决定成功的主要因素。 为了让身体更好地陪伴我们走过剩下的几十年，建议楼主慎重选择各类减脂补品。

早上，这一切都是手工完成的。